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Como tomar Kéfir para el estreñimiento

julio 5, 2017

Como ya sabrás el kéfir tiene muchas propiedades para múltiples cosas que nos ayudan de manera positiva.

Una de ellas es para combatir el estreñimiento. Ambas variedades de kéfir son validas tanto el de leche como el de agua.

Propiedades del kéfir para combatir el estreñimiento

  1. Regenera nuestra flora del intestino, ya que contiene probióticos que estabilizar y protegen nuestro intestino.
  2. Estimulador de las defensas, lo que hace que estemos más estables y protegidos.
  3. Regulador natural de los procesos metabólicos.

Estas son solo tres de todas las propiedades que puedes ver al detalle aquí, estas tres son las principales encargadas de combatir el estreñimiento en nuestro cuerpo.

Ahora dependiendo del cuidado del kéfir que le demos y el tiempo de fermentación este puede causar estreñimiento o combatirlo.

Como tomar el kéfir para evitar el estreñimiento

Dejarlo fermentar 24 horas como mínimo y no dejarlo más tiempo para que el efecto que buscamos y consigamos regular nuestra rutina de ir al baño.

Como tomar el kéfir para que sea astringente

Dejarlo fermentar más de 48 horas a temperatura ambiente para que este sea más acido y su efecto sea astringente.

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